Menopause & Pleasure: Navigating Sex & Intimacy with Confidence

Meonphás & Pléisiúr: Ag nascleanúint gnéis & dlúthchaidreamh le muinín

Kimberly Dixon

|

|

5 min

Nuair a chloisimid an focal “meonphós” táimid cláraithe chun smaoineamh ar an taobh cliniciúil: hormóin, comharthaí, cloganna coirp... Ach cad faoi ár saol gnéis?

Tá bealach ag an meonphós athrú conas a mhothaíonn gnéas. Ní bhíonn rud a bhí éasca roimhe seo éasca níos mó go tobann. Tógann rudaí níos faide. Mothaíonn siad difriúil. Agus is féidir leat a bheith ag fiafraí go ciúin, “ an mise amháin é seo?


Rabhadh Spoiler:  níl sé.


Cé go bhféadfadh sé seo go léir a bheith frustrach, tá sé freisin  go hiomlán gnáth . Níl do chorp ag obair i gcoinne duit — tá sé ag iarraidh cur chuige beagán difriúil anois. Ní bhaineann sé le rud ar bith a shocrú nó iarracht a dhéanamh filleadh ar an gcaoi a raibh rudaí roimhe seo. Tá sé faoi thuiscint a fháil ar cad a mhothaíonn go maith anois, agus é sin a iniúchadh gan aon bhrú nó ionchais.

Cibé an bhfuil sé sin le  bréagáin ghnéis , súgradh le comhpháirtí, iniúchadh aonair, nó rud ar bith eatarthu.


Sa bhlag seo, dírímid ar conas gnéas agus dlúthpháirtíocht a nascleanúint le linn an chaibidil nua seo — ionas gur féidir leat mothú tacaíochta, cumhachtaithe, agus muiníneach i do phléisiúir a ghlacadh.

Cad a Athraíonn i ndáiríre (agus Cén Fáth go bhfuil sé gnáth)

Ceann de na rudaí nach gcabhraíonn le linn na meonphóis is ea cé chomh neamhréireach is a bhíonn na míniúcháin. Deirtear leat go bhféadfadh rudaí “athrú” — ach conas a léiríonn sé sin i do shaol gnéis?


I ndáiríre, is féidir go bhfuil sé an-simplí. B’fhéidir go bhfeicfidh tú lúide luibricint nádúrtha (cuir i gcás na fógraí teilifíse uafásacha faoi thirim vaginal). Níos mó íogaireachta ar bhealaí nach mbraitheann go maith. Nó b’fhéidir go dtógfaidh sé níos faide chun mothú spreagtha, fiú nuair atá an fonn ann.


Ní comhartha é seo go bhfuil rud éigin mícheart.


Is féidir le hathruithe hormónacha tionchar a imirt ar conas a fhreagraíonn do chorp do theagmháil, spreagadh, agus spreagadh gnéasach. Ciallaíonn sé seo go bunúsach go dteastaíonn beagán níos mó ama, beagán níos mó cúraim, agus uaireanta cur chuige beagán difriúil maidir le pléisiúir ó do chorp.


Nuair a thuigeann tú sin, éiríonn sé i bhfad níos éasca oibriú  le  do chorp seachas é a mheas i bhfad níos mó — agus sin an áit a dtosaíonn rudaí ag mothú go maith arís!

Tagann Compord Ar An gcéad Dul síos

Má tá aon athrú ann a dhéanann an difríocht is mó, is é sin tosaíocht a thabhairt do chompord.


A  luibricint ardchaighdeáin  is féidir a athrú go hiomlán conas a mhothaíonn gnéas. Ní “réiteach deireanach” é ná rud a thagann tú chuige ach amháin nuair a bhíonn fadhb ann — is bealach é chun gach rud a dhéanamh níos réidh, níos compordaí, agus níos taitneamhaí.


Tá sé fiúntach rudaí a mhoilliú freisin. Trí fhocal: díriú ar réamhchluiche.  


Ag tabhairt ama do do chorp chun téamh suas, freagairt, agus i ndáiríre  teastaíonn  Tá an méid atá ag tarlú ag déanamh gach rud níos fearr — go fisiciúil agus go meabhrach. Níl sé chomh mór sin faoi bhrú a chur ort féin ach faoi a chinntiú go bhfuil do chorp go hiomlán cleachtaithe sula dtéann tú díreach isteach i ngnéas.


Nuair a bhíonn compord ann, is minic a leanann gach rud eile.

Aththógáil Pléisiúir Aonair

Má bhí rudaí beagán as nó neamhchoitianta, is minic go mbíonn tosú leat féin mar an áit is éasca chun tosú.


Níl aon bhrú ort feidhmiú, níl aon ionchais le comhlíonadh — ach spás chun a fháil amach cad is fíor-thaitneamhach duit agus do chorp, anois.


D’fhéadfadh nach n-oibreodh an méid a d’oibrigh roimhe seo ar an mbealach céanna anois. Mar sin, seachas é a bhrú, is áit í seo ina mbíonn fiosracht úsáideach. Teagmháil níos moille, cineálacha éagsúla spreagtha, fiú am níos faide a thógáil chun teacht ann.


Seo an áit a éiríonn trealamh gnéis ina uirlisí cabhracha fíor.


Rud bog agus freagrach, cosúil le vibratóir is féidir cabhrú le mothúchán a athchur ar bhealach a mhothaíonn rialaithe agus compordach. Nó má tá tú ag iarraidh triail a bhaint as pléisiúir inmheánacha agus seachtracha chun cabhrú leat teacht ar orgasm, is féidir le vibratóir coinín d’fhéadfadh a bheith díreach an rud a mhol an dochtúir. 


Nua do threalaimh ghnéis? Ár dtreoir ar Conas Vibratóir a Úsáid is é an áit foirfe chun a chinntiú go bhfaigheann tú an leas is fearr as do chuid ama súgartha.

Níl bealach ceart ann chun é seo a dhéanamh. Níl aon amlíne. Níl aon sprioc deiridh. Ach ag fáil amach cad a oibríonn duit anois — agus ag mothú muiníneach go leor chun é sin a leanúint.

Ag nascleanúint dlúthpháirtíochta le Comhpháirtí

Is minic a bhíonn rudaí beagán níos casta anseo — ní toisc go bhfuil rud éigin mícheart, ach toisc go bhfuil duine eile páirteach.


D’fhéadfadh go mbeadh gá le níos mó feasachta anois ar an méid a mhothaigh nádúrtha nó gan labhairt roimhe seo. D’fhéadfadh an t-am a bheith mícheart. Ní bheadh an libido i gcónaí ag teacht le chéile. Agus sea, d’fhéadfadh sé a bheith beagán aisteach uaireanta. Tá sé sin nádúrtha. Is é an eochair ná gan ró-smaoineamh air. Moilligh rudaí, cumarsáid a dhéanamh sa nóiméad, agus bí níos intinneach le chéile.


Ná bíodh iontas ort má éiríonn réamhchluiche níos lú mar réamhchur agus níos mó mar phríomhimeacht. Tá sé seo coitianta freisin. Am a thógáil le teagmháil, spleáchas a thógáil, agus ligean do do chorp freagairt go mall is féidir difríocht shuntasach a dhéanamh duit beirt.


Is féidir le rud nua a thabhairt isteach an brú a laghdú beagán freisin. Cuir isteach beag, cosúil le fáinne bod vibráit nó vibratóir clitireach, is féidir le feabhas a chur ar mhothúchán gan rudaí a dhéanamh a mhothaíonn brúite.


Tá sé go léir faoi choigeartú le chéile, rithim nua a aimsiú a oibríonn, agus rudaí a choinneáil ag mothú scíthe, ceangailte, agus fíor-thaitneamhach.

Tosaíonn Do Chaibidil Nua Pléisiúir Anseo

D’fhéadfadh go n-athródh an idirghiniúnú conas a mhothaíonn gnéas — ach ní gá go gcuirfeadh sé do chumas taitneamh a bhaint as i mbaol. Más rud é, cuireann an chaibidil seo rud éigin nua, spreagúil, agus difriúil leis. Níos mó feasachta. Níos mó intinne. Níos mó fiosracht faoi cad is fíor-thaitneamhach.


Níl bealach foirfe ann chun é a nascleanúint. Níl aon leabhar rialacha. Ach an méid a mhothaíonn compordach. An méid a mhothaíonn go maith. Agus an méid a mhothaíonn ceart duit sa chaibidil nua seo.

Moltaí do Threalamh Gnéis do Mhná Idirghiniúna